人体机制从20岁开始，体内的胶原蛋便开始流失，使我们的皮肤出现下垂、干燥等问题。特别女性朋友，每当遇到这种问题的时候就会导致各种不好不安情绪的出现，基实胶原蛋白这个词被大众知道的时间并不长，但却迅速成为美容界不可或缺的产品之一。哪什么是胶原蛋白？我们又怎样去补充胶原蛋白呢？ 
     胶原蛋白是人本含量最多的蛋白质，他是人本各个器官不可缺少的重要元素，而最重要的是它主要存在于人体皮肤之中，在皮肤的干重中。胶原蛋白占居重要比重，约为70%，为人体皮肤提交弹性和紧致度，而且胶原蛋白还是人体的一个深层水库为人体皮肤表层提供大量水分，保持皮肤对水分的需求从而不会了干裂和干燥的情况。
     以上所说胶原蛋白就是人体的宝库，而我们随着年龄的增长却不断在流失怎么办呢？很简单两个字“补充”，一般来说补充胶原蛋白的主要有几个方面，一个我们平常生活饮食，一个服用一些胶原蛋白的产品，我们饮食中哪些食品含有胶原蛋白比较多呢？水果、蔬菜、蛋、肉、米、面等这些食品如果让我们去说的时候应该说吃这些可以补充，但这是错的，我们食品中只有动物的蹄筋和肉皮才富含胶原蛋白，但是这种食品含有大量脂肪，人体过多吸收会导致肥胖和高血脂等疾病。这时候胶原蛋白产品便成了我们的不二选择，胶原蛋白胶囊和胶原蛋白饮料是最方便的产品，那么胶原蛋白饮料副作用有哪些？胶原蛋白胶囊的副作用有哪些？据统计目前为止还没有关于胶原蛋白饮料副作用的问题出现，但是前提是要挑选正规的厂家和正规的产品。
     如何挑选有三个注意点：1.胶原蛋白放入水中，基本程透明状2.胶原蛋白呈乳白色，而且颗粒均匀。3.胶原蛋白稍带有一点鱼腥味。

来源：中国糖酒网信息中心