冬季的入侵让我们往身上加了不少衣服，冬季做好保暖的同时也要做好饮食护理。冬季气候不稳定，忽的大风刮来让行人加快了脚步。冬季天气干燥，人容易上火，使得人们频繁出现口干舌燥、嗓子疼、易怒心烦等“上火”现象。 加之人们户外活动少，身体内积累的燥热散不出，这样积累的热毒就导致上火现象。
    当然引起上火的原因还有很多，很多消费者尤其是在冬天喜欢一起聚餐吃火锅，川菜、烧烤、羊肉涮锅这些偏燥的吃法，吃起来暖和热闹，但这样的做法最容易引起上火；上班族上班时间紧张作息无规律更加加快使体内积累毒素，引起上火。即使在冬季，稍不留神就会“引火上身”，那么如何才能清火又不伤身呢？专家支招：与其上火后再想法灭火，不如先做好措施预防上火。 
    预防上火应该怎么做？吃饭之余喝几口白活饮料，不仅解决解决口渴还能起到去火清热排毒的作用，很多凉茶饮料效果很好，达到很好的清热解毒的作用，是人们餐桌上的佳品。加之跟多的生产厂家别出心裁的推出使各种凉茶饮料和功能饮品口味更加多样，保健功能也逐渐丰富，比如酸梅汤，生津止渴、止咳止泻、降糖降脂、促进消化的作用，在夏季很热销，在冬天也是佳品，板蓝根植物饮料功能也十分强大，它们除了具有降火、清热解毒作用外，其内含中药药物成分还有抗病毒、提高免疫力、预防感冒之功效。这些饮料都是人们选择的佳品。所以冬季上火不要怕，有去火饮料在，再大的火气也能去除。

来源：中国糖酒网信息中心