炎热的夏天好像特别的漫长，每天都想呆在空调房间里不出门，要不泡在水桶里。现在更是办公室、家里、公交车里到处都是空调。但是经常吹空调会形成空调病，特别是女性，到了夏天，女性朋友们都穿起了自己各色漂亮的裙子，孰不知，这样会更容易形成空调病。在炎热的夏季，我们为什么不选择健康的方法来降温呢？下面给大家介绍几种小食品，帮助你度过炎热的夏天
    西瓜 西瓜不仅能清热解毒、除烦止渴，还能利尿，帮助消化。西瓜汁中附有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C等。
    苦瓜 苦瓜的微苦味道，能刺激人体唾液、胃液分泌，使人食欲大增，清热防暑。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴有辅助治疗作用。苦瓜泡制的凉茶，还能消暑怡神。
黄瓜 黄瓜的含水量为96%到98%，是含水量最高的蔬菜之一。黄瓜所含的纤维素很柔嫩，对增进肠道中腐败食物的排泄以及降低胆固醇均有一定效果。
    冬瓜 有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，能解渴消暑。因其有利尿作用，且含钠极少，是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。
    丝瓜 暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。但做汤时的烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
    绿豆 绿豆能起到清热解暑、止渴利尿的功效。工作之余，喝一碗绿豆汤，能令人神清气爽、暑热全消。
    茄子 茄子中丰富的维生素P，可增强细胞间的粘着能力，能防治微血管脆裂出血并增进伤口愈合。常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症，对慢性胃炎等也有一定医治效果。
怎样？你的夏天还很漫长吗？

来源：中国糖酒网信息中心