为了倡导健康生活方式，分享长寿养生经验，营造尊老爱老氛围，老山药业于5月26开展了“老山杯——寻找长寿之星，征集养生经验”的公益活动，得到了全国各地长寿老人的支持，纷纷来信盛赞老山的公益之举，并介绍了各自的养生长寿经验，同时也充分肯定了蜂产品的保健作用。现将筛选出的十大“长寿之星”及其养生经验来信节选出来，以飨读者。同时感谢广大老寿星们的热心支持！
    邓金堂，女，100岁，住宿迁市宿豫区顺河镇：勤劳人、平常心、喜蜂蜜
    1、勤劳。老人家一生务农，解放前租人家地为生，收、种、拉、撒的田里活，一天到晚忙个不停。解放后到八十年代，一直还都是家里、田里忙个不停。就是到现在，生炉、洗碗、扫地，也还不断地做。所以勤劳是她的最大特点。
    2、一生粗茶淡饭。老人家在生活上从不过分讲究，田里的瓜果菜蔬，有什么吃什么。主食杂粮为主，很少吃肉，不吸烟。近些年，能喝两盅酒。这些年生活好了，每天上午8、9点钟喝三小袋豆奶粉或蜂蜜。中午、下午吃些豆类、玉米煮的稀饭。
    3、讲究卫生。老人家住的房间、院子，必定打扫得干干净净得。穿的衣服常洗常换。不论寒夏，每天必擦身子一遍，到现在从不间断。
    4、会处人，能容人，不过分计较他人。老人家对家人、子孙关怀备至。善于发现别人的优点长处。至于不到之处，总是以心换心，叫你口服心服。对儿媳、孙媳、孙子、孙女总是无微不至，从未发生过纠纷。对庄邻，能帮助的尽力帮助，有什么不到之处，不过分计较，说说了之。
    张祖壬，男，89岁，住南京市太平桥南小区：老有所乐，擅书画篆刻
    要长寿，必须科学安排好退休生活，切勿迷信伪科学，乱吃什么“绿豆”、“生茄子”。我年年参加体检，但很少吃药。是药都有副作用。早睡早起身体好，量力锻炼不能少，书法练字是个宝，饮食清淡就自保，养花怡情找乐趣，心态平衡少烦恼，钞票够用就满足，切忌与人比富豪，儿孙和顺心头喜，重孙绕膝乐嬉闹。 
    本人晚上九点就寝，早上五点起身。先打开电视机新闻频道，听水均益谈论国内外大事，同时，口含一包老山蜂王浆冻干粉。我已连续服用老山冻干粉19年，是军区医院林修功医师（享受国务院津贴的专家）推荐我服用的。我吃冻干粉不用水吞，主要含在口内，使其慢慢地随唾液下咽。这样边听新闻边服冻干粉，然后喝蜂蜜水两大杯，越淡越好。这使我感觉大便通，小便顺。早餐很简单，牛奶、馒头加稀饭。有时，也吃容易消化的烂面条。吃好早饭，上前庭二楼的小阳台弄弄花，后房画室练练字，或绘画刻图章。据说服用冻干粉对明目有好处。
    蒋德才，男，98岁，住镇江丹徒：勤俭宽容，终生吃素
    注重家里家外环境卫生，勤洗澡，勤换衣物，勤打扫。吃食卫生，终身吃素。主食大米、面条、杂食。每天早上，老人喝蜂蜜水一杯，桂圆蜜枣汤一碗，较少吃粥。常年欢喜饮绿茶，习惯每天用沸水泡茶，饮五六大杯。蒋老严戒烟，饮酒也少，欢喜劳动，手脚不断打扫卫生。自己一人独立生活，不畏艰难困苦。生活自理，会打算盘，会记账，开支节俭。他心地善良，言行一致，待人诚恳，不说假话，心直口快，做事果断，绝不拖拉。有病上身，及时救治。感恩社会，感恩别人。决不让别人吃亏，总关心他人。企盼人人、家家都过上好日子。
    金士林，男，90岁，住上海奉贤区南桥镇：保持锻炼和营养，常服老山蜂王浆
    我 1920年5月生于原江苏省奉贤县，经历了三年困难时期和十年动乱，患过肝肿大浮肿病、肺脓症、肝炎和冠心病。退休后开始注意自己的健康，学会了太极拳，坚持适当锻炼。每天早晨开始服用牛奶，再加上一点蜂蜜。当老山蜂王浆冻干粉面市后，即每天在牛奶里加上一包。
    本人自费订阅《参考消息》等三份报纸和一份杂志，每天看新闻联播，每天早晨去公园活动一小时。中饭后午睡片刻。晚饭后再上街慢步四五十分钟。晚上八时上床，再随便看些书报，九时息灯，习以为常。在饮食方面进一步注意营养，早晨在牛奶中再加上一点麦片、枸杞子、芝麻、核桃、红枣和冻干粉。冻干粉从每天一包改为早晚各一包，从未中断，都是由南京的小孩长年寄给我的。现在我基本做到生活安逸、精神愉快、与世无争，可以算得上安度晚年。力争活到100岁。
    糜文仙，女，92岁，住无锡市中南西路景丽苑：起居有律，蜂产品常相伴
    起居自理，思维清晰。性格平和，生活有规律。早上准时起来，午前2小时在社区园区散步，和老年邻居闲聊。午后休息片刻，喜欢看上海拍阿姨和老娘舅节目。饮食清淡，少量荤食。更主要的是，每日睡前一杯开水冲饮的老山蜂王浆冻干粉，给他带来健康体质。有时，他还会一个人乘公交车到公园或市中心商场去。我现在退休了，也学习母亲每日喝一杯蜂蜜水。
    李德成，男，86岁，住扬州市解放北路：勤劳多活动，结缘蜂产品
    每天骑着自行车去购物（米、面、菜等），身体硬朗，精神饱满。真正做到了知足常乐、自得其乐、助人为乐。家里虽有保姆，但自己还经常参加劳动，常帮助保姆做馄饨、包子、饺子等等。
    保健品主要是老山牌蜂蜜、蜂王浆冻干粉、蜂宝、蜂胶，已服用10余年了。自从服用蜂王浆冻干粉、蜂宝以后，他们二人很少感冒，偶尔感冒也不厉害。尤其是其病妻经过多次大手术，能有现在的身体，不得不说是服用蜂产品的缘故。 

来源：中国糖酒网信息中心