女性养生，补血最为关键，一个女人要懂得细心呵护自己，就要让自己吃的健康，喝的营养。 
    有人说“男人血如精，女人血如水。”认为血对女人的作用较男人为小，其实这是非常错误的，血对女人的一生来说尤其珍贵。女性有益有“周期性失血”的生理特点，而与血结下了不解之缘。其经、孕、胎、产的生理过程，均与血息息相关。因此，中医学早就有“女人以血为本，以血为用”，“妇女以养血为本”等观点。 
    女人的一生，与血的关系甚为紧密：少年时期，常因月经失调，功能性子宫出血等导致流血过多，血红蛋白和红细胞数下降，出现头晕心烦、气短乏力、食欲不振、失眠多梦、面唇苍白等症；十月怀胎，不但母体需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，故孕妇普遍存在贫血、厌食、头晕目眩、气短神疲、面色苍白等症状；而女人生产时失血过多，或引产、流产时导致流血过多，更容易因贫血引发多种病症，出现神疲乏力、心悸胸闷、失眠健忘、多梦易惊、舌淡苔薄、脉虚细弱等。严重贫血者，还极易过早出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。所以，虽然女人正常的生理现象——月经，对身体影响不大，但如果因各种妇科疾病，尤其是生产导致失血过多，则对女性一生危害极大，若不及时加以止血和补养，后果不堪设想。有报道，对862名女青年进行体检，其中有16%均有不同程度的贫血症状，有96名血红蛋白不足10克，51名红细胞偏低。可见，女性补血养血的确迫在眉睫。 
    祖国医学认为，被誉为“中药三宝”之一的阿胶是不可多得的妇女养生佳品，临床妇科要药，具有滋阴润燥、补血止血、补虚安胎之功，可主治血虚、虚劳咳嗽、吐血、衄血、便血、妇女崩中、胎漏、月经不调等。  
    现代科学化验分析，阿胶内含有胶原蛋白，水解后可产生赖氨酸、精氨酸、组氨酸及胱氨酸等人体所必需却不能独自合成的19种氨基酸，并含钙、锌、镁、铁等多种微量元素。实验证明，阿胶能促进红细胞与血红蛋白的生成，有显著的抗贫血、止血作用，并能改善体内钙的平衡，促进钙的吸收，使血清钙增高。因此，阿胶为女性养血止血的最佳选择，对各种出血及贫血症，亦可用阿胶来治疗。 
    明代李时珍即说：阿胶疗“女人血痛、血枯、经水不调、无子、崩中、带下、胎前产后诸疾”。前辈医家马士元在《杏林记事》卷一之《妇幼疾辨》中也有“女人如水，月月忌红，适服阿胶，以为补益”的记载。 
此外，阿胶的中成药如阿胶补血膏、阿胶补血颗粒等，均具有滋阴补血、补中益气、健脾润肺、调经活血之功效，对女性贫血体虚、血亏目昏、失眠厌食、月经不调、宫寒痛经、面黄唇白、神疲乏力等均有极佳的疗效，亦可根据情况适当选用。

来源：中国糖酒网信息中心