五谷杂粮的营养我们天天都是白面、米饭、山珍、海味、大肉、大鱼的，也该清理一下自己的肠胃了!吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。 五谷杂粮的营养： 　　五谷杂粮是抵御疾病、保证人体健康和营养的最好的主食，其他的一切水果、蔬菜和肉类以及各类精食都只能起到补充的作用。五谷杂粮各有特性，一起来了解五谷杂粮，明晰其各自的功效，并掌握其各自的食用方式。 　　1：黑豆是滋补肾阴的最佳食品； 　　2：绿豆是夏日最佳消暑食品，绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用； 　　3：玉米是有名的抗癌防衰的食品； 　　4：花生是延年益寿的长生果； 　　5：高粱是健脾止泻的健康食品； 　　6：马铃薯是治疗消化不良的最佳特效食品； 　　7：芝麻是抗衰防老的食品； 　　8：红豆是消肿补血的好食品； 　　9：黑芝麻是补血明目的健康食品。 河南省麦宝食品有限公司 更多详情查看：http://www.tangjiu.com/z_maibaofood 食品招商：http://www.tangjiu.com/shipin/

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