奥源葡萄夹心分享吃花生酱蛋白球给你足够的蛋白质
2015-12-14 (来源: 中国糖酒网信息中心)
想要减肥又嘴馋的人,吃什么是个问题!其实除了奶酪蛋糕和饼干外,还有许多选择。一起来看看吧!
巧克力馅草莓
如何让香甜多汁的草莓更可口?当然是和巧克力搭配啦!将草莓掏空后加入巧克力内馅,还可以加入两颗蓝莓来增添风味。
热量:5颗草莓78卡路里
纤维:3.2克
蛋白质:3.5克
自制哈密瓜干
哈密瓜干甜蜜又耐嚼,和芒果干的味道和质地类似。
热量:25卡路里/片
纤维:0.5克
蛋白质:0.5克
非烤制素食花生酱酥球
全部由天然原料制成,无需烤制,花生酱加燕麦和无糖椰子。在运动前或者运动后都可来一块。
热量:79卡路里/球
纤维:1.2克
蛋白质:3.5克
苹果橙子杏仁酱配苏打饼干
甜蜜的果酱正好搭配饼干的咸味,可以满足你任何时刻对甜食的渴望。
热量:42卡路里/份
纤维:1.5克
蛋白质:0.7克
巧克力杏仁藜麦酿草莓
草莓内部填上香蕉泥混藜麦的巧克力泥,顶上洒满切碎的生杏仁,香味浓郁富含纤维和蛋白质。
热量:118卡路里六个草莓
纤维:3.2克
蛋白质:3.1克
蓝莓奇雅玛芬
奇雅种子是蛋白质,纤维,钙和omega-3脂肪酸的重要来源,并且已被证明,对一些人可以产生减重效果。可以加入烘焙蛋糕中,例如这款无麸质的蓝莓松饼。
芒果红椒辣酱
自制风味辣酱其实非常容易,只要把所有东西切丁,在碗中搅拌,让味道混合并储存在冰箱中就行了。
热量:68卡路里每份
纤维:2.7克
蛋白质:1.2克
花生酱蛋白球
花生酱蛋白球吃起来像巧克力面团,但是它可以在你运动之前提供给你足够的蛋白质和复合碳水化合物。
热量:105卡路里/球
纤维:1.4克
蛋白质:4.5克
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