牛奶是一种天然的饮品，营养成分相当的高。但如今的牛奶，很多都增加添加剂，改变了原有牛奶的成分，而且价格相对来说还比较贵。喝牛奶好吗？ 1、牛奶有助于缓解身体疲劳和眼部疲劳。 2、牛奶可以帮助睡眠，很多人睡前都会喝杯牛奶，也许就是这原因。 3、牛奶中含有碘、锌，可以提升大脑的思维能力及判断力，对于儿童来说更有益。 4、牛奶的最大好处是含有超多的钙，对于孕妇来说可以保证胎儿的钙含量；对于儿童来说可以增进骨骼发育成长；对于老年人来说(特别是骨质疏松的老年人)喝牛奶对于骨头更好。 5、多喝牛奶对于高血压患者益处重大，因为牛奶中含有钾，有效保持血压的稳定。 6、对于爱美的女性来说，牛奶中的铁、铜和维生素A可以让皮肤更细腻光滑。 杰士利温馨小贴士：牛奶好处虽多，但一定要定量，切记最好不要空腹。 临沂杰士利食品有限公司 更多详情查看：http://www.tangjiu.com/z_jieshili 食品招商：http://www.tangjiu.com/shipin/

来源：中国糖酒网信息中心