秋季外界干燥，五色对应五脏，白色人肺，因此白色的食物可以起到润肺、养肺的功效，在秋季多吃一些，可有效防治咳嗽、哮喘、咽炎等呼吸系统病症。 1、百合味甘，性微寒，归肺、心经，具有养阴润肺、止咳化痰、清心安神功效。肺阴不足、久咳干咳、痰中带血、鼻中干燥者可以吃百合来治疗。干百合20克，泡发后与别的食材一同炒食或做成汤食用，每日1次，连续7日。 2、山药味甘，性平，具有补脾益气、滋阴养肺、补肾涩精的功效。对肺燥阴虚所致的咽干口燥、鼻干、干咳少痰或无痰等秋季常见症状有良效。新鲜山药100克，削皮切片，与水发黑木耳15克一同做成汤食用，每日1次，连续7日。 3、白果即银杏，味甘、苦、涩，性平，有小毒，归肺、肾经，能敛肺气、定痰喘、缩小便、止带浊。可用于慢性气管炎、支气管哮喘等多种病症。炒白果仁5个，粳米50克，一同熬粥服食，每日1次，连续3日即可。 4、白萝卜味辛、甘，性凉，人肺经，具有清热生津、润肺化痰的作用。对于秋季出现的咳嗽、咯黄痰、咽喉红肿等有良好的治疗作用。取白萝卜100克，削皮洗净，切成细丝，凉拌食用即可，每日1次，连续5日。 厦门兴汉达食品有限公司 更多详情查看：http://www.tangjiu.com/z_xhd 食品招商：http://www.tangjiu.com/shipin/

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