中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 一般而言，在饭前1小时或饭后1—2小时喝蜂蜜水最适宜，不会伤害身体又能充分发挥蜂蜜的养生作用。 　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，对舒缓情绪，提高睡眠质量有不错的促进作用。 　　但另一方面，蜂蜜中含有大量容易吸收的果糖，如果睡前喝过量的蜂蜜水，会让果糖堆积在体内，形成脂肪让人发胖。 　　如果是肠胃不好的人睡前喝蜂蜜水，因蜂蜜中含有大量的酸性物质，可能会破坏肠胃正常的酸碱平衡，使得胃酸增多而引起肠胃不适，加重病情。 　　另外，睡前喝蜂蜜水会让血糖快速提高以及增加血液的黏稠度，中老年人和血脂异常者并不适合在睡前喝蜂蜜水。 邢台美的客食品股份有限公司 更多详情查看：http://www.tangjiu.com/z_xtmdkfood 食品招商：http://www.tangjiu.com/shipin/

来源：中国糖酒网信息中心