老年人的身体素质一般都是不会像中年人那样强健了。尤其是在寒冷的冬季，他们的呼吸道是极容易受到损伤的；同时他们也是很怕寒冷的，所以穿衣服都年轻人多。如果说是那些本来呼吸道就不好的老年人在这个季节更是要多加防护的。有的老年人喜欢在睡觉前喝上一点保健酒，这样不仅能够提高他们的睡眠质量而且还能延长他们的睡眠时间，可以让身体可到充分的休息。 在冬天的季节里晚上睡觉前最好是不要喝酒了，哪怕它是保健酒。因为不管是什么酒都会含有酒精的，而酒精对我们身体的刺激可是不小的。尤其是对大脑来说。大脑有一部分神经是控制我们的呼吸的，如果说这一部分神经被酒精给麻痹了，那可是很有可能会导致窒息的。 所以说老年人的身体素质本来就不怎么好，更要学会如何正确的保养自己的身体。睡觉前尽量少喝酒。

来源：中国糖酒网信息中心