山楂减肥的功效： 　　中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。山楂中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。 山楂的功效： 　　消食积，散瘀血，驱绦虫。 　　治肉积，癥瘕，痰饮，痞满，吞酸，泻痢，肠风，腰痛，疝气产后儿枕痛，恶露不尽，小儿乳食停滞。消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。 如何吃山楂减肥? 　　这道酸甜可口的开胃小菜，是从贝太上学来的。这个季节，正是山楂的旺季，山楂维生素C含量高，营养非常丰富。莲藕味甘、性寒，具有清肺润燥、健脾开胃的功效。山楂藕片，既有山楂的风味，又不失新鲜莲藕的清脆，酸酸甜甜的味道，一定会让你爱上它。 做法： 　　1.新鲜山楂洗净，放入锅中，加入冰糖; 　　2.加入1杯清水，大火烧开，转小火煮30分钟左右; 　　3.煮山楂的过程中，莲藕洗净、去皮、切薄片; 　　4.大火将水烧开，放入藕片焯烫两分钟; 　　5.山楂煮至汤汁浓稠后关火，加入少许盐，搅匀作为山楂酱; 　　6.藕片捞出沥干水分，晾凉，加入煮好的山楂酱，搅拌均匀即可。

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