吃糖有什么好处？ 首先，吃糖可以很好的补充能量。我们有很多的运动员在参加剧烈的运动之前，往往是不能吃过于撑肚子的食物，但是又不得不补充能量，所以会选择糖来补充能量，因为糖只需要点点就可以释放很多的能量。是高能量的食物。 　　其次，可以提高血压。很多人都患有低血压，在感觉头晕炫目的时候不知道咋办，可以告诉你，糖是提高血压的最好的物质之一，所以当感觉血压过低的时候，可以适量的吃些糖类食物。 　　最后，糖可以减轻一个人的压力。很多时候人感觉有压力的时候都会选择嘴里含着糖，因为这样的话可以给自己一个心理提示，嘴是甜的，生活还会苦吗？所以很多运动员在参加一些重要的比赛的时候都会选择口里嚼着口香糖。

来源：中国糖酒网信息中心