供应善瑞养生坊加盟
湖南善瑞食品有限公司价格:38000
类别: 规格:全国连锁
包装:电议产地:湖南 长沙
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食品店加盟 五谷杂粮加盟 秋季养生,锻炼要“四防” 湖南善瑞养生坊表示,秋季坚持进行适宜的体育锻炼,不仅可以调养肺气,提高肺脏的功能,还有利于增强各组织、器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而,由于秋季早、晚温差大,气候干燥,要想收到良好的健身效果,长沙善瑞养生坊建议您必须注意以下“四防”。 一、防受凉感冒:秋日清晨气温低,不可穿着单衣去户外活动,应根据户外的气温变化来增减衣服,锻炼时不宜一下脱得太多,应待身体发热后,方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉。 食品店加盟 五谷杂粮加盟 二、防运动损伤:在气温较低的环境下,肌肉的伸展度明显降低,关节生理活动度减小,神经系统对运动器官的调控能力下降,因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此,每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。 三、防运动过度:秋天是锻炼身体的好季节,但此时人体阴精、阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损,宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。 四、防秋燥:秋天气候干燥,对于运动者来说,每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液、生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等,若出汗较多,可适量补些淡盐水,补充时以少量、多次、缓饮为原则。 联系人:曹慧 财富热线:400-6688-051 手机:15367997912 网址: http://shanrui1611.tangjiu.com五谷杂粮连锁店 http://www.shanrui365.com/养生超市加盟 地址:湖南省长沙市天心区芙蓉南路一段758号和庄A1栋16楼 食品店加盟 五谷杂粮加盟名称 | 价格 | 地区 | 公司名称 | 更新时间 |
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