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【中文名称】支链氨基酸

【外文名称】branched-chain amino acid

【英文简称】bcaas

cas no.: 69430-36-0

【支链氨基酸性状】
支链氨基酸是指α-碳上含有分支脂肪烃链的中性氨基酸。支链氨基酸包括l-亮氨酸、l-异亮氨酸、l-缬氨酸。

【产品理化指标】：
外观：粉末疏松、无结块，无肉眼可见杂质。
颜色：具有该产品固有的色泽，且均匀一致
气味：特有气味
粒度：99%过80目
水分：≤6%
菌落总数：＜1000
沙门氏菌：无
大肠杆菌：无
【储 存】：置于阴凉干燥、避光，避高温处。

支链氨基酸（bcaas）对任何运动项目来说都是营养补剂。因此有一点非常重要，那就是如果你想要自然地、没有任何副作用地来增加肌肉或获得更多能量，那你就要非常严肃地考虑使用支链氨基酸了。

作用

      你有多少次去健身房锻炼，而注意力被摆在货架上的那些通过补充氨基酸来增加体重和肌肉的补剂产品所吸引？又有几次那过高的消费曾打消了你的这个念头？同时你知道专家建议一个中等含量的碳水化合物和高蛋白摄入才是好的。然而，几乎我们所有的人都知道那些肌肉发达、体格健壮者都是信赖氨基酸补剂的。

【效果搭配】：

肌酸、 支链氨基酸 、l-精氨酸、 乳清蛋白 一起合用效果更佳。

肌酸 、支链氨基酸 、 l-谷氨酰胺、 乳清蛋白 一起合用效果更佳。

【使用量】：

1.肌酸：经典用法每日5克。周每日20克，分多次服用。服用肌酸时应配合至少30克糖，并大量饮水。同时使用蛋更佳！建议训练前后各3克，吸更充分。

 2.支链氨基酸：推荐用法用量：在训练前或训练后服用3-5克。尤其应在训练前使用。服用技巧：支链氨基酸很轻，容易漂浮在水面，不易搅拌。如果希望尽量溶解，可放在密封瓶或杯子中，加入大量水，长时间摇晃。最为直接的吃法是润水吞服。

3.l-精氨酸：粉末每次5克，在运动前或临睡前服用，温水冲服。 

4.l-谷氨酰胺：每日1-2次，每次5g，清水或者饮料冲服，训练日2次，运动后1次，运动前或睡前补充一次。

     精氨酸和谷氨酰胺都是人体内的氨基酸，精氨酸是谷氨酰胺的前体，在体内精氨酸可以合成谷氨酰胺，同时服用相当于重复用药，虽然在体内代谢吸收，但吸收还是有限度的，建议服其中之一即可。

 5.乳清蛋白：每日1次，将2-4勺（约10克）乳清蛋加入温水中，搅匀即可饮用乳清蛋白。