因南瓜子中含有一定的营养元素，因此孕妇也是可以适当的食用的，不光可以食用，孕妇适量的吃南瓜子也是有一定的好处的，那么孕妇吃南瓜子有什么好处呢？

1、南瓜子营养丰富，包含蛋白质 、脂肪、维生素、淀粉等营养成份，都有利于生个聪明的。

2、南瓜子能致癌物质亚硝胺的突变，有功效，并能帮助肝、功能的恢复，增强肝、细胞的再生能力。

3、孕期妈妈们的食欲有时会不振，但是嗑南瓜子可增强消化功能。因为在嗑南瓜子的时候，能够使整个消化系统活跃起来。而且饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子也能够帮助消化，加强胃肠蠕动，起到帮助食物消化的效果。

3、孕期妈妈们是不能使用化妆品等的，因此在此期间的养颜护肤，就是在食物中获取，而南瓜子含有丰富的维生素E，能皮肤衰老、防止色素沉着。

5、南瓜子中富含亚麻油酸，可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等。

由上可得，孕妇吃南瓜子是可以为自身补充一定的营养的，南瓜子中含有的钙、钾、维生素等元素都是孕妇在孕期期间所需的营养物质。

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编辑：seotjxx1
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