我们都知道，任何食物都是不宜多吃的，山楂也不例外，那么山楂一天吃多少合适呢？下面我们一起来了解一下~

1、新鲜山楂：3—5个 

新鲜采摘的山楂味道非常酸，一般用于开胃助消化食用的话，通常3—5个小山楂即可，避免吃太多，损伤牙齿和肠胃。 

2、干山楂：10~ 15克 

山楂制成干后，水分流失较多，但其中的酸性物质依然留存丰富，多吃同样对肠胃健康不利，一般用干山楂煎汤，泡茶，煮粥，制作糕点或入丸、散，其煎服用量在10~ 15克，若是食用，通常大剂量不宜超过30克。

由上可得，对于新鲜的山楂，一天吃3-5个即可，而对于干山楂而言，每天食用10-15克为好，无论哪一种都是不可以过多的食用的。

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编辑：seotjxx1
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