我们知道薯条的热量非常高，对于正在的小伙伴来说简直不敢碰，其实不是这样的，只要我们掌握了正确的吃法，还是可以健康吃薯条的。那么怎么吃薯条才不会发胖？

1、搭配蔬菜吃。如果我们光吃薯条的话，不仅会导致摄入的热量高，而且营养也会缺失，所以在吃薯条的时候，搭配一些蔬菜一起食用的话，就可以增加饱腹感，减少薯条的摄入，而且还能均衡营养。

2、别再喝可乐。很多人喜欢将薯条和可乐作为一种标配搭配吃，这样吃的话，会导致我们更加发胖的，所以在吃薯条的时候，就不要喝可乐了。

3、可以选择烤薯条。薯条之所以热量高的一个原因就是高温油炸了，如果我们在土豆条的表面薄薄的刷一层油，放入烤箱烤制的话，其热量会低很多。

从上面介绍的来看，大家对于薯条的热量是多少应该比较了解了，平时我们吃的外面卖的薯条的热量确实是比较高的， 所以大家是少吃。

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编辑：seotjxx1
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