碧根果中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素等多种营养元素，因此吃碧根果是非常有益于健康的，下面就为大家介绍一下碧根果的功效：

1、预防心血管疾病

碧根果中所含的精氨酸、油酸以及抗氧化物质，对于预防冠心病、中风、老年痴呆等疾病颇有裨益。

2、健脑

碧根果中所含微量元素锌和锰，是人体脑垂体的重要成分，因此，常吃碧根果有益于大脑的营养补充，因而具有健脑的作用。

3、美容、

碧根果富含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的物质，因而常吃碧根果，能起到延缓衰老、美容养颜的功效。

4、神经衰弱

碧根果可以充当神经衰弱的剂，对于经常头晕、、心悸、健忘、全身无力的人，每日早晚各吃1~2个碧根果，可以起到一定的作用。

5、

碧根果榨油外用，具有收敛、、渗出和止痒的作用，可用于皮炎、湿疹，有良好的。

除上述介绍的功效之外，碧根果中含有的丙酸铜能够阻止蛋白与钙离子、非结合型胆红素的结合，而且还可以使其溶解，因此，吃适量的碧根果还有着预防胆结石的功效。

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编辑：seotjxx1
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