蜂蜜，除了挑选上以及喝法上有所讲究之外，在喝的时间上也是需要注意的，只有喝对了时间，才能更好的汲取到蜂蜜所含有的营养，那么什么时候喝蜂蜜比较好呢？

早饭后1.5-2小时 

人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用，但因为空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，因此建议早饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。 

睡前1小时 

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，，而且没有任何副作用，睡前1小时喝一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。

除了上述介绍的两个时间段之外，在疲倦时或是消化不好的时候，也都是可以喝适量的蜂蜜的，另外，在饮酒前喝一杯蜂蜜水可以缓解酒精对胃的刺激。

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编辑：seotjxx1
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