“经常用脑多喝六个核桃”，想必大家对这句广告词一定并不陌生，之所以说喝六个核桃可以补脑是因为六个核桃是以核桃为原材料制作而成的饮品，那么吃核桃真的可以补脑吗？

吃核桃确实能补脑，这不仅是因为核桃本身营养物质就丰富，而且其中维生素B和E的含量也比较丰富，这些物质能有效减缓细胞老化的速度，健脑效果比较好。

人体经常食用有利于增强大脑记忆力、延缓脑衰老，有利于老年痴呆症。此外，核桃果中含有的的磷脂对脑神经的保健作用也比较强，生吃核桃更容易吸收其中的营养物质，同时也可使大脑放松，减缓压力。总之，吃核桃确实有补脑作用。

根据上述内容可得，经常吃一些核桃是可以补脑的，因此正在发育的是非常适合吃核桃的，核桃不仅可以直接食用，也可以将其磨碎制成饮品或是添加到一些食品当中。

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编辑：seotjxx1
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