吃花生不仅可以养胃，还可以为身体补充一定的营养物质，但是在好的东西都是不宜多吃的，那么花生吃多了会怎样呢？

1、容易发胖

吃花生对我们健康是有好处的，在吃花生的时候对健康有好处，但是由于花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生，就等于吃进了581千卡的能量，相当于五两半馒头的热量，所以想的人吃花生不仅起不到的功效，反而会增加体内脂肪的堆积，这样就容易导致我们出现发胖的情况，所以想要保持好的身材，那么花生就不适合多吃。

2、导致腹泻

在吃花生的时候还要注意，由于花生是以脂质来储存能力的，因此花生的脂质含量是非常丰富的，不像人们平时接触的淀粉类食品，花生种含有较多的脂肪，而且富含不易消化的油脂，吃太多的生花生，人体对其消化吸收过于缓慢，肠道不能很好的吸收脂质，就容易引起腹泻问题，这样对肠胃健康影响很大，大家不适合这样吃。

除上述介绍的之外，如果吃太多的花生还会导致上火，特别是油炸花生，因此吃花生时一定要适量才会对健康有益处。

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编辑：seotjxx1
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