西瓜子是日常生活中比较常见的一种瓜子，因西瓜子中含有一定的营养成分，因此适量的吃西瓜子对身体是有好处的，那么吃西瓜子有什么好处呢？

1、西瓜子有助预防慢性疾病 

每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益； 能治、增强记忆力；预症、高血压、病等。 

2、吃西瓜子促进食物消化 

瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，有助于消食化滞。饭前嗑，促进食欲。 

3、西瓜子可降低胆固醇 

适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等。

由上可得，吃西瓜子不仅可以预防慢性疾病，还可以促进食物的消化以及降低胆固醇，但是这些好处也只是建立在适量得基础上，一旦过量也会对身体造成危害。

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编辑：seotjxx1
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