现如今，相比较喝饮料，果汁似乎成为了一种新趋势，然而并不是什么时候喝果汁都是好的，那么什么时候喝果汁比较好呢？

1、一般人群喝果汁的时间为两餐中间，即饭后两小时，或者饭前两小时;其中上午比下午好，下午比晚上好;再者，果汁的饮用时间也和种类有关。 

2、大部分果汁都适合在上午饮用，可以帮助消化吸收，满足较高的营养需要，并且有利于润肠通便，让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。 

3、睡前不要喝果汁。 睡前喝果汁不利于消化，并且摄入糖分过多的话，容易造成热量过剩，导致肥胖;再者入睡前饮用含纤维量多的水果，充盈的肠胃会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说有损健康。 

由上可得，一般在上午或者是饭前饭后2小时内喝果汁是比较好的，只有喝多了时间，才能让果汁所含有的功效达到事半功倍的效果。

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编辑：seotjxx1
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