牛奶虽好，但并不是什么人都适合饮用的，就比如，有些在饮用牛奶之后会出现拉肚子的情况，那么喝牛奶拉肚子怎么办呢？对此小编根据不同原因整理出以下几点解决方法：

1、针对乳糖不耐受症的解决方法：

（1）可以通过少量多次摄入乳制品，比如用水将牛奶稀释后再食用，或者将牛奶配着其他食物一起食用，来减轻乳糖不耐受症状。

（2）用发酵乳（酸奶）代替牛奶，因为发酵乳中20%-30%的乳糖已被降解，易于消化吸收。而且，乳酸菌能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化。

（3）试着少量多次，渐渐适应。具体方法是：每天喝牛奶5-10毫升，一个星期后再逐渐增长饮用量。这样不仅可以减轻或避免乳糖不耐受，而且可刺激和提高小肠黏膜合成乳糖酶的才华，逐渐排除乳糖不耐受症。

2、针对牛奶过敏的解决方法：

（1）改吃其他的代乳品，如羊奶、豆奶、养分米粉等。

（2）试用疗法。牛奶先烧开煮透，使其中的蛋白质充分变性，最初每天只喝10毫升，如果没有不良反应。连喝三天后增长到天天15毫升；假如仍无不良反应，再喝三天后增长到20毫升。奶量不断增长，间隔时间也可逐步缩短。假如症状不再出现，说明有效，

虽以上方法对缓解拉肚子有着一定的功效，但也还是需要视情况而定，如果拉肚子情况一直都得不到缓解，还是及时就医诊治比较好。

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编辑：seotjxx1
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