儿童在成长的过程中需要营养、蛋白质、钙等维生素，偶尔也会喝饮料等，市面上饮料的种类很多，儿童不适合喝什么样的饮料？

碳酸饮料要少碰

可乐、雪碧、芬达、七喜等碳酸饮料已经成为了年轻人最喜欢的饮品。专家指出，碳酸饮料并不利于健康。

碳酸饮料的糖分会加重肥胖的趋势，导致出现很多嗜喝可乐的“肥胖儿”。可乐还会对牙齿和骨骼产生不良影响，增加骨质疏松的风险。此外，老年人也不能喝太多碳酸饮料。

中国营养学会常务理事李淑媛表示，碳酸饮料在吃饭时饮用，会对消化产生影响。年轻人在夏天适量饮用碳酸饮料，可以带走身体里的热量、起到降温作用，但不能长期过量饮用，否则释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，甚至造成肠胃功能紊乱。

果汁饮料

各种果味饮料，一般都是用水、香精和很多人工添加剂制成，几乎不包含新鲜果汁，所以不存在什么营养价值，通常只是口感好。因此，小孩通常会选择果味饮料而非纯果汁，家长要引导喝纯果汁，少喝果汁饮料或果味饮料。

功能饮料

功能饮料有很多种，最常见的是运动饮料，但其实是给运动员喝的，常人在运动量很大时饮用，可以补水、补盐及其他物质，平时大量饮用反而不好。在挑选功能性饮料时，一定要看所注明的成分，根据各种营养素的不同，依照成分补充身体所需。此外，功能饮料不适合给小孩喝。

所以说我们不能肆无忌惮的让随便喝饮料，你要注意哪些饮料对是有危害的，让少喝。

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编辑：seotjxx1
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