草莓，无论是直接食用还是做成饮品味道都是超级赞的，对于吃草莓的好处我们都有了一定的了解，但是对于草莓含有的热量你了解吗？那么100克草莓含有多少热量？可以多吃吗？

每100克的草莓所含有的热量为30大卡，一颗小小的草莓的可食用部分大约为14克，因此其所含有的热量大约为4大卡，需要我们散步2.8分钟才能将这些热量消耗掉。另外，100克的草莓里面所含有的脂肪大约为0.2克。

草莓是不可以多吃的。 

首先，草莓属于凉性水果，如果吃得太多的话，会导致体内摄入太多的寒气，，体内寒气过多，会对健康造成一定的影响的。尤其是处在经期的女性、正在怀孕的妈妈、身体虚弱等人群，是要少吃一些草莓的，不然会导致身体出现一些不适。 

其次，草莓里面所含有的一些糖分还是比较多的，如果不加以节制的食用草莓的话，会导致身体摄入糖分过多，对健康也是有影响的。

从上述内容中对草莓含有的热量我们也有了一定的了解，虽吃草莓好处较多，但是草莓是不可以多吃的，因此平时爱吃草莓的朋友一定要注意了。

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编辑：seotjxx1
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