圣女果含有丰富的蛋白质和维生素，对于部分疾病有很好的的改善作用，牛奶中它含有有丰富的矿物质和蛋白质，能提高身体，促进身体对营养物质的吸收。圣女果和牛奶这样吃更有营养哦！

1、奶香圣女果

做法：将圣女果挖空芯，将奶酪直接放进小西红柿内，上面盖上蔬菜粒，顶部撒上马苏里拉奶酪，放入烤箱上火180°烤5分钟即可(只用上火不用下火，这样既能将奶酪烤化，又可以保持西红柿的水分)。

功效：可以起到健胃消食的作用，因为这两种食物搭配起来还可以起到助消化、润肠通便的作用，还能，对我们的肠胃是很好的。

2、香蕉圣女果奶昔

做法：准备好所有材料：香蕉、圣女果、牛奶，香蕉去皮，切成段，是等大的香蕉段，把切好的香蕉段放入搅拌机内，再加入一袋牛奶和拨好皮的圣女果，牛奶倒进去放到一起后，盖好盖子，用点摇的档，不要搅打太久，点摇2-3次没有大颗粒即可。

功效：可以起到提高身体的的作用，因为这两种食物的营养极为丰富，所以搭配在一起吃会大大的提高我们身体的，对我们的身体健康非常的好。

综上所述，圣女果和牛奶是可以一起吃的，而且这两种食物中的营养价值非常的丰富，搭配在一起吃还能为我们的身体补充到所需要的营养物质，对我们的身体是很好的。

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编辑：seotjxx1
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