牛奶是一种天然的营养滋补品，而蛋挞则是以牛奶为原料制成的高营养甜品美食，因此两者是可以同吃的，那么蛋挞牛奶同吃有什么好处呢？

1、有助于睡眠 

由于各种压力，许多人会出现的情况。而大家都知道吃甜食是有助于睡眠的，而蛋挞是一种不错的甜品。因此睡前吃一点蛋挞是可以质量的。牛奶更是具有的作用。因此蛋挞牛奶同食是有助于睡眠的，但是也必须适量。 

2、改善低血压 

蛋挞和牛奶都富含蛋白质和糖分，两者同食对于一些血压低的人来说能够补充糖分，缓解头晕等低血压的症状。 

3、补充能量 

蛋挞含有丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素，而牛奶也富含蛋白质和钙。所以蛋挞和牛奶一起吃能补充人体能量，满足人体所需营养，提高人体机能。

虽然蛋挞和牛奶营养丰富，同吃也有很多的好处，但是蛋挞属于高热量的食物，吃太多会发胖。因此吃的时候特别是晚上一定要控制好量，不然对身体反而不好。

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编辑：seotjxx1
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