提及鸡腿，相信大家对此一定都并不陌生，鸡腿的味道是非常好的，吃法也多，不仅如此，适量的食用对身体还有着很多的益处，那么鸡腿有什么功效呢？

一、吃鸡腿可以强身健体

由于我们的身体对于鸡肉的消化率相对来说比较高，因此，鸡腿很容易被我们的消化系统消化，从而被我们的身体所吸收利用，因此，吃鸡腿肉可以帮助我们增强体力，还具有强壮身体的功效。

二、吃鸡腿可以提高我们身体的

在现代社会中，由于家庭和繁忙的工作，导致很多人处于一种亚健康的状态之中，因此，特别是对于那些工作压力比较大的白领来说，多吃一些鸡腿，可以增强我们身体的，从而有效地减少身体患病的几率。另外，鸡腿具有温中、、补精、填髓的功效，而且对我们的五脏六腑具有非常好的功效，对于虚劳、瘦弱、食欲不振、月经不调以及产后乳少等症状，都具有一定的治果。

三、吃鸡腿可以精

经常吃一些鸡腿肉可以有效地缓解由于精不足，所导致的一些症状，比如耳聋、小便频繁、精少精冷等。

四、吃鸡腿可以促进智力的发育

鸡腿肉中所含有的特殊的营养物质，具有一定的抗氧化以及的作用。因此，鸡腿肉在改善我们的心脑功能，以及促进青少年的智力发育等大脑方面，都具有比较有效的作用。

除上述介绍的之外，吃鸡腿还可以预防贫血症，虽鸡腿好处较多，但是因鸡腿中含有较高的脂肪，因此是不宜多吃的。

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编辑：seotjxx1
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