果汁，不仅能够润肠道，还可以为补充身体所需要的营养，但是不同的果汁因功效的不同所适宜的人群也是不同的，那么4个月大的可以喝什么果汁呢？

1、苹果汁

食材：苹果1个。 

做法：先把苹果清洗干净去皮去核，然后用擦板擦出丝，用干净的纱布包住苹果丝挤出汁来或者切成小块用榨汁机榨成汁也可以。 

作用：苹果富含维生素B族和食物纤维，其中的不溶性纤维可以进入的肠道，起到清洁消化道，提高机体新陈代谢，改善胃肠功能的作用。而B族维生素能促进的消化液分泌，维持和增加肠蠕动，对的消化和吸收有好处。

2、橘子汁

食材：橘子500克。 

做法：先把橘子去皮放入榨汁机内榨汁，然后去掉渣将汁液过滤出来即可。 

作用：橘子富含纤维素及多种营养素，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化，适量食用可以在一定程度上缓解。但是给吃橘子汁要适量，食用过多容易上火。 

3、猕猴桃汁

食材：猕猴桃3—4个，水适量。 

做法：先把猕猴桃削皮切成小块，然后放入榨汁机内，加入适量的水打成汁即可。 

作用：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够促进肠胃的消化功能，吸附和带走肠道内的多种有害物质及油腻脂肪，还能对的皮肤有好处。

由上可得，4个月大的可以喝苹果汁、橘子汁以及猕猴桃汁，除上述介绍的之外，4个月大的还可以喝一些香蕉汁，但是在饮用这些果汁时一定要注意量，因为饮用太多也会影响到的健康。

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编辑：seotjxx1
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