因各方面还正在发育中，因此抵抗力及身体素质都是比较差的，而上火就是一种比较常见的症状，有些果汁是可以起到一定的去火功效的，那么喝什么果汁可以下火呢？

1、雪梨汁

雪梨，吃起来甜中带酸，是很喜欢的味道。雪梨富含苹果酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，有生津止渴、祛痰下火、益脾止泻、和胃降逆、润肺润肠的作用，因此能够有效缓解上火的情况。 

2、火龙果汁

火龙果是一种低能量、高纤维的水果，其营养成分很高，不仅含有维生素B2、B3、维生素C多等种微量元素，还含有大量的水溶性膳食纤维，有滋润肠道的作用，除此之外因其性凉，对于下火，效果也是很显著的。 

3、草莓汁

草莓中含丰富维生素C，有帮助消化的功效，同时可以巩固牙龈，清新口气，滋润咽喉。上火的往往肝火比较旺盛，吃点草莓汁可以起到下火作用，有咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑的人尤其适合食用。草莓汁在饭后食用，因其还含有大量果胶及纤维素，有促进胃肠蠕动、帮助消化、改善的作用。 

以上为大家介绍了3种可以下火的果汁，虽这些果汁具有下火的功效，但是在饮用时也是不能多喝的。

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编辑：seotjxx1
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