海苔相信大家一定都有吃过，海苔香香脆脆，味道是非常好的，那么海苔的热量高吗？吃多了会导致发胖吗？下面我们一起来了解一下！

1、海苔的热量是比较高的

每100克的海苔的热量，差不多是177大卡，而生活中常见的米饭，它100克的热量才116千卡，所以相对而言来说，它的热量是比较高的，而且这100克海苔的热量，需要做52分钟的健身操才能消耗完，所以平时如果不想有长胖的困扰，就不要摄入过量的海苔。

2、海苔吃多了是会发胖

海苔是以干紫菜为原料，添加了油脂、盐和其他调味料，经烘烤制成的食品，经过加工后，它的碳水化合物、蛋白质、纤维素的含量都比较高，食用过量后，不容易被肠胃消化，从而堆积在体内，造成脂肪的堆积，就容易长胖，因此，如果是在期间，建议适量食用，以免出现长胖的风险。

由上可知，海苔含有的热量是比较高的，因为海苔中含有大量的蛋白质以及纤维素等，人在食用后不易消化，因此吃太多的海苔是会导致发胖的。

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编辑：seotjxx1
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