饼干的种类有很多，比如奶油饼干、压缩饼干、苏打饼干等等，不同的饼干所含有的热量也是不同的，那么苏打饼干含有多少热量呢？

每100克的苏打饼干的热量为408大卡。很多人会觉得苏打饼干的口感比较单一，它的热量应该不会特别高。甚至很多大师也会推荐大家在期间可以吃苏打饼干来。

其实苏打饼干的热量还是比较高的，从这个数值就可以很容易看出来。这主要是因为，苏打饼干在制作的时候，一般都会加入精炼混合油等，这些成分的加入，使得苏打饼干的油脂含量在30%~50%。这比我们平时吃的馒头、米饭等食物的热量要高出很多。要知道，白面馒头的热量也仅仅是在200大卡左右。

通过上述的介绍，对于苏打饼干含有的热量我们也有了一定的了解，大家在购买苏打饼干的时候，是注意一下外面的包装袋，看看上面标注的各种能量数值，选购热量以及脂肪含量相对低一些的苏打饼干。

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编辑：seotjxx1
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