豆浆中富含了多种维生素、蛋白质、钾等营养物质，喝豆浆也是有时间讲究的，那么什么时候喝豆浆比较好呢？

起床后：

早上起来喝豆浆不过了，这个时间段人体非常缺乏水分和营养，豆浆可以起到补充水分，提供营养的作用，而且豆浆不油腻，多喝一些反而利于消化吸收。

下午茶：

豆浆里面可以加一些牛奶、红茶，调制成为豆奶茶，下午茶的时段，边喝豆奶茶，边吃一些小甜品，会让你一天心情好起来。

疲劳时：

人在感觉疲劳的时候，可以煮一杯豆浆喝一喝，豆浆里面有优质的大豆蛋白，不愧为植物牛奶，可以迅速补充体力，而且豆浆没有牛奶中的，不会造成健康隐患。

不同的时间段喝豆浆可为身体带来不同的功效，需要注意的是，早上起床后喝的豆浆是不能空腹饮用的，在喝豆浆之前一定要先吃一些食物。

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编辑：seotjxx1
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