苏打饼干是一种碱性的食物，适量的食用可以平衡体内的酸碱、改善肠胃，那么吃苏打饼干会发胖吗？

吃苏打饼干是会导致发胖。因为苏打饼干加入了精炼混合油，使其脂肪的含量远远高于馒头等食物。100克苏打饼中含脂肪8克，与同等量的馒头足足多了7克脂肪，量相当于多摄入了63千卡的热能力。

苏打饼干热量比其他类型的饼干所含的热量相对低一些，且其含糖量较少，因此受到众多者的青睐。但大部分者因此对苏打饼干产生一定的误解，以为糖分少、热量叫低，就可以肆无忌惮地食用。这是一个很严重的错误。苏打饼干也是用高温烘烤的，因为加入了精盐，使钠含量增加；高温烘烤，也使丙烯酰氨含量增加，这都是会对人体健康产生不利影响的。

虽说吃苏打饼干会发胖，但是这只是针对那些经常会苏打饼干的人而言，如果一天吃2-3小块的苏打饼干，对身体其实是没什么太大的影响的，因此吃苏打饼干一定要适量。

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编辑：seotjxx1
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