牛奶的种类是非常多的，最常见的就是酸牛奶以及纯牛奶，这两者都有着一定的功效，对于孕妇而言，孕妇喝酸牛奶好还是喝纯牛奶好呢？

1、纯牛奶的优点

纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿补钙。

2、酸奶的优点

酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效缓解怀孕期间的，提高食欲。并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。

3、牛奶和酸奶交替喝

孕妇喝什么牛奶好？纯牛奶和酸牛奶各有好处，对于那些妊娠反应不大的孕妇，两者交替着喝是的。

由上我们了解到，不管是纯牛奶也好还是酸牛奶都各有好处，孕妇饮用哪一种都是可以的，的就是将两者交替饮用，一般孕妇每天喝250-500ml牛奶是正合适的。

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编辑：seotjxx1
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