海苔是我们日常生活中比较常见的食物，因味道好、口感香脆导致很多人在吃的时候都会控制不住而过多的食用，那么吃太多的海苔会怎样呢？

甲状腺亢进

海苔中含有很高的碘，少量地吃海苔可以起到补碘的作用，但过量补碘会导致甲状腺亢进的发病率上升。 

影响钙质吸收 

饮食中钠盐过多，在小管重吸收中，就会有过多的钠离子与钙离子竞争，使钙的排泄量增加，进而影响钙质吸收。 

导致高血压 

高钠盐饮食会引起水钠储留，导致血容量增加，血压上升；并能同时引起血管平滑肌细胞的水肿，血管腔变窄，而引起血压上升。因此，高血压患者不宜多吃。

由上我们了解到，如果吃太多的海苔不仅会影响钙质的吸收，还会导致甲状腺亢进以及血压的升高，因此吃海苔要适量才健康。

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编辑：seotjxx1
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