面包，相信大家一定都有吃过，适量的吃面包对身体是有一定好处的，那么吃面包有什么好处呢？下面一起来了解一下~

1、保护

面包的制作需要经过发酵、焙烤等系列过程，发酵后的酵母是一种很强的抗氧化物，可以保护，有一定的作用。当然，刚烤出来的面包可能还在继续发酵，吃了对身体不好，需要晾一会儿再吃，这样才能真正起到作用哦。

2、预防

面包除了多种维生素、矿物质之外，还含有酶类。酶类是一类具有生物催化剂活性的蛋白，它参与一切有机物质的形成和代谢，提高人体新陈代谢能力，提高，它含有的铬、硒等微量元素还能预防动脉硬化，预防的形成。

以上所为大家介绍的就是吃面包的好处，不仅可以保护，还可以预防，但是含有奶油以及糖分过高的面包是不可以过多食用的。

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编辑：seotjxx1
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