核桃性平，味甘，据中医记载，吃核桃是具有一定的功效的，那么什么时候吃核桃效果好呢？

下午5到7点食用核桃效果比较好。 

食物食用之后会在人体吸收，被人体利用，如果在饥饿的时候食用核桃，核桃中的有效成分会被人体吸收分解供能，没有那么好的效果，而5到7点是经活跃的时候，食用的食物效果很好，并且此时一天食用食物的蓄积较多，此时体内的能量较高，不需要分解核桃中的蛋白质供能，此时食用核桃效果更好。

根据上述内容可知，在下午5-7点吃核桃的效果是比较好的，但是也是不宜多吃的，每天建议5个左右即可。

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编辑：seotjxx1
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