凉茶是一种以中医养生理论为指导、以为原料制作而成的保健饮品，那么空腹的时候能不能喝凉茶呢？下面一起来了解一下！

空腹不要喝凉茶。 

喝凉茶在时间上也十分讲究。入睡前不宜喝凉茶。凉茶有作用，如睡前喝凉茶，有的人会出现类似喝浓茶后的亢奋状态，难以入睡。且睡前喝凉茶过多，尿量明显增加，导致起夜次数多，影响睡眠质量。所以一般在入睡之前，不宜喝凉茶。空腹时不宜喝凉茶。

有的人以为在清晨起床后或是腹中空空时喝凉茶会更易吸收，更有，所以喜饮空腹茶，殊不知这样会影响身体健康。因为空腹喝凉茶会冲淡胃液，不利于消化。凉茶性寒，会胃肠活动而降低食欲，影响正餐胃口，还容易有反酸、口泛清水的不良反应。长期空腹喝凉茶，还容易引起胃痛及削弱胃肠功能。因此，专家告诫市民，千万不要空腹喝凉茶。

由上得知，空腹状态下是不可以喝凉茶的，一般在午觉后喝凉茶是比较好的，有利于下火。

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编辑：seotjxx1
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