孕妇在怀孕期间是可以吃适量的话梅的，不仅可以吃对身体也有着一定的好处，那么孕妇吃话梅有什么好处呢？

1、防孕吐 

在孕早期时，很多孕妇有恶心、呕吐、食欲不振的情况，这个时候吃几粒话梅可以起到缓解恶心和防吐的作用。 

2、增进食欲 

话梅富含纤维质、钾、钙，能补充丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、等矿物营养和蛋白质以及有机酸，还可以促进消化，增进食欲。所以，在怀孕期间，孕妇如果胃口不是太好，或者是没有食欲的时候，也可以选择吃点儿话梅。 

3、防止缺钙缺铁 

一般胎儿在2～3个月后，骨骼开始形成，构成骨骼的主要成分是钙，但必须有酸性物质的参与，才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成，同时具有强肝、整肠、疲劳、、还有改善心血管功能。

由上可得，孕妇吃话梅不仅可以防止孕吐，还可以增进食欲、为身体补充钙和铁物质，有益于健康。

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编辑：seotjxx1
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