果冻是很多都喜欢吃的食品，因果冻中含有一定的糖分，因此一些说法就认为吃果冻会导致长胖，那么吃果冻会发胖吗？

适当吃不发胖。 

果冻含水量较高，没有脂肪，热量值相对较低，主要成分是一些可溶性的胶质（水溶性膳食纤维），这些胶质可以调节肠道功能，促进身体、排脂，对有一定帮助，适当吃是不会发胖的。不过果冻含糖分较高，如果不控制食用量，吃太多了还是会发胖的。

吃太多一个是糖分高，200克果冻大约是一百多大卡，相当于一碗半的米饭热量，还不至于给身体增加太多的热量负担，因此不太会发胖。 

另一个是果冻中食品添加剂较多（主要是果味香精和食品色素），虽然添加量是的，但是吃太多的话，在体内聚集的总量就很客观了，所以从健康的角度考虑，每天吃果冻的量也不宜太多。

由上可得，在吃果冻的时候只要控制好量，适量的食用是不会导致发胖的，但是一般太小的是不宜吃果冻的。

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编辑：seotjxx1
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