酸奶不仅口感好、功效多，还百搭，因此相比较其他奶制品，酸奶是非常受欢迎的，那么喝酸奶有什么作用呢？

1、预防骨质疏松

国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出，充足的营养成分在预防和骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是，但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。

而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D，大家在选购时不妨多“垂青”这一类。

2、降低血压

美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

3、提高

含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些药的治果。

由上可得，喝酸奶不仅可以预防骨质疏松，还可以提高、降低血压，除上述介绍的之外，女性喝酸奶，还可以预防妇科感染。

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编辑：seotjxx1
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