粽子吃的太多，也会为身体带来一定的小麻烦，比如说会导致或者是，那么吃粽子怎么办呢？

1、喝柠檬水：

柠檬水中含有大量的维生素C和植物酸，能刺激胃酸和肠液的分泌，增强消化功能；另外，喝柠檬水还能补充大量的水分，可湿润粪便，改善。 

2、吃纤维食物：

粽子是属于高淀粉食物，在吃粽子之后可多吃一些纤维性的食物，是榨汁，比如芹菜汁、白萝卜汁等补充大量的水分和纤维，也能促进消化。

3、吃香蕉：

香蕉中含有较多的膳食纤维，而且质地柔软，容易消化，在吃两根，可增加粪便的湿度，刺激胃肠蠕动，促进排便。

由上可得，在吃粽子时可以喝一些柠檬水、吃一些纤维食物或者香蕉，在平时一定要多喝水。

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编辑：seotjxx1
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