白瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，因此适量的吃白瓜子对身体是有一定的益处的，下面就为大家介绍一下白瓜子的功效：

1、促进生殖的形成

白瓜子富含锌和磷，这两种微量元素对人体的生殖系统都很有帮助。它们可以促进血液中睾丸素的生成，有利于精子的生长，女性卵细胞的形成和生长也需要大量的锌、磷元素。

2、预防前列腺

美国研究发现，每天吃上一把白瓜子，可较为有效地前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌功能要依靠脂肪酸，而白瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。它所含的活性成分可前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。

3、降压

白瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。中老年男性在前列腺肥大(增生)期间由于体质会极速下降，食用白瓜子后可以感到尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。

由上可得，白瓜子不仅可以促进生殖的形成，还可以预防前列腺，具有降压等功效。

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编辑：seotjxx1
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