白瓜子实际上就是我们经常所说的南瓜子，白瓜子中是含有一定的营养价值的，那么白瓜子含有哪些营养价值呢？下面跟随小编一起来了解一下吧！

白瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃白瓜子不但可预防结石的发生，还可促进已有结石的排出。

更重要的是，白瓜子中的活性成分和丰富的锌、磷元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把南瓜子，可前列腺肥大。更神奇的是，白瓜子中的锌元素能够促进伤口的快速愈合。

通过上述的介绍，对于白瓜子含有的营养价值我们也都有了一定的了解，白瓜子虽口感香醇、营养价值高，但是在食用的时候也是需要注意不能过多的食用，一旦过量就会引起上火。

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编辑：seotjxx1
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