用乌梅养生是现在非常流行的养生方法，乌梅汤就是其中一种食用的方法，那么你知道乌梅汤怎么做？有什么好处？

乌梅汤以乌梅作为主料，然后用一些陈皮和甘草、山楂等作为辅料，还有一些调料糖，这样就可以制作乌梅汤了，先把乌梅甘草等这些材料放在水里浸上十分钟左右在捞出来，然后把水倒掉。不要心疼，因为这时候要重新的煮一下，将材料放进锅内，在加入适量的糖，是冰糖，因为一般的煮汤药也会加入冰糖，大火开煮20分钟左右就行了，等锅内的汤食颜色变深就差不多，可以用勺子舀出尝一尝，味道可以就行了，在将锅内的汤水过滤一下，想喝的时候就随时的喝，不想喝就直接放在冰箱冰镇就行，夏天的时候饮用非常爽口。

乌梅汤使用了多种药材，综合了药材的药性，这对身体健康有利，因为乌梅和陈皮属于酸性的食材，这对一些、积食的人有很好的调理和帮助消化的作用，还有一些人工作一天比较劳累，这时候能够喝上一碗乌梅汤可以帮助缓解疲劳。乌梅汤还有解酒的好处，一般喝醉酒后少喝一些酸梅汤一会就好了。夏天喝乌梅汤还能够解暑。

乌梅的食用方法、乌梅汤以及乌梅汤的好处，就为大家介绍到这里，相信大家都了解了，平日里大家也可以尝试在家做着尝一尝！

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编辑：seotjxx1
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