因抵抗力较差，再加上很多都是喝奶粉，因此很容易出现上火的症状，出现上火症状时，除了多喝水之外，还可以通过喝果汁来改善，那么喝什么果汁可以去火呢？

1、雪梨汁

雪梨，吃起来甜中带酸，是很喜欢的味道。雪梨富含苹果酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，有生津止渴、祛痰下火、益脾止泻、和胃降逆、润肺润肠的作用，因此能够有效缓解上火的情况

2、柚子汁

柚子清香凉润，营养丰富，药用价值很高，是医学界公认的食益的水果。柚子不仅可以吃果实，柚子皮也是可以食用的。中医认为，柚子果肉性寒味甘，有平喘、清热下火、润肺、健脾消食的医疗作用，而柚皮性温味苦，有化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。柚子中还富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质，这些都是人体需要的营养物质。

3、草莓汁

草莓中含丰富维生素C，有帮助消化的功效，同时可以巩固牙龈，清新口气，滋润咽喉。上火的往往肝火比较旺盛，吃点草莓汁可以起到下火作用，有咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑的人尤其适合食用。草莓汁在饭后食用，因其还含有大量果胶及纤维素，有促进胃肠蠕动、帮助消化、改善的作用。

根据上述内容我们了解到，如果出现上火的症状，可以喝一些雪梨汁、柚子汁或者是草莓汁，需要注意的是，无论哪一种鲜榨果汁，在榨出来之后都不能立即给饮用，需要放置30分钟左右才可以饮用，而且一次不能喝太多。

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编辑：seotjxx1
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