香蕉片是一种非常美味的小零食，各大超市都有卖，其实香蕉片做法也非常简单。宝妈们也可以尝试一些！今天小编给大家聊聊吃香蕉片有什么好处？

1、润肠通便

香蕉味甘性寒，可清肠热，对于热病烦渴、大结之症有辅助的功效。香蕉片中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，适合习惯性的人群食用。

2、缓解情绪

香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺，可以振奋精神，阻止忧郁情绪产生。香蕉干制之后营养成分并没有流失，因此忧郁症患者以及心情不佳者适量吃香蕉或者香蕉片，可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加，有效减轻其悲观抑郁程度，甚至使不愉快的情绪消失。

3、预防中风

香蕉片中钾离子含量多，能有效钠离子所造成的血压上升和血管损伤，因此高血压和病患者都适合吃香蕉或者香蕉片。有调查显示，经常吃香蕉的人中风发病率要比普通人低23.6％，这和香蕉里含有降低血压的钾元素有关。

4、水肿

香蕉片含有丰富的钾，当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分，引起水肿时，香蕉片中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分，使身体达到钾、钠平衡，有效水肿现象。

香蕉片中的含有丰富的钾，钾对人体的帮助非常大，不仅可以水肿，还能预防中风，而且香蕉中的纤维还具有润肠通便的功效！

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编辑：seotjxx1
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